Zdrowy styl życia

Sposób na zdrowie

Sauna doskonale oczyszcza nasz organizm z toksyn, pozwala zachować zdrowie, naukowcy potwierdzili, że osoby regularnie korzystające z sauny dziesięć raz rzadziej chorują na grypę i przeziębienia. Podczas pobytu w saunie nasz organizm usuwa tyle szkodliwych toksyn ile nerki są w stanie wydalić w ciągu doby. Sauna jest również pomocna w odchudzaniu, w trakcie godziny można stracić nawet do dwóch kilogramów! Sauna jest to małe pomieszczenie gdzie panuje bardzo wysoka temperatura i wysoka lub niska..

2011-04-15

Jak wypoczywać w saunie?

Aby Twój wypoczynek w saunie był zdrowy i skuteczny, warto się zapoznać z podstawowymi zasadami korzystania z sauny: 1) Po wysiłku fizycznym lub po zdenerwowaniu należy odpocząć 15 - 30 minut zanim skorzysta się z sauny. 2) Kąpiel w saunie należy zacząć jedną lub dwie godziny po zjedzeniu posiłku. 3) Wcześniej należy starannie umyć ciało pod prysznicem. Następnie dokładnie wytrzeć się ręcznikiem ponieważ sucha skóra poci się szybciej. 4) W czasie korzystania z sauny wskazane jest rozłożyć ręczni..

2011-04-15

Ziółka na zdrowie

Zielona herbata jest znana na świecie od 2700 r.p.n.e., legenda głosi, że cesarz chiński siedząc pod drzewem zauważył jak kilka listków wpadło mu do miseczki z gorącą wodą, gdy spróbował aromatycznego napoju od razu poczuł się nim oczarowany. Picie zielonej herbaty jest dla Chińczyków rytuałem, który swoimi korzeniami sięga w ich głąb i pozwala im na osiągnięcie harmonii i wyciszenia. Jest to najstarsza herbata świata, a według wielu także najzdrowsza. Zielona herbata jest źródłem flawonoidów,..

2011-04-15