Sposób na zdrowie
Sauna doskonale oczyszcza nasz organizm z toksyn, pozwala zachować zdrowie, naukowcy potwierdzili, że osoby regularnie korzystające z sauny dziesięć raz rzadziej chorują na grypę i przeziębienia. Podczas pobytu w saunie nasz organizm usuwa tyle szkodliwych toksyn ile nerki są w stanie wydalić w ciągu doby. Sauna jest również pomocna w odchudzaniu, w trakcie godziny można stracić nawet do dwóch kilogramów! Sauna jest to małe pomieszczenie gdzie panuje bardzo wysoka temperatura i wysoka lub niska..2011-04-15
Jak wypoczywać w saunie?
Aby Twój wypoczynek w saunie był zdrowy i skuteczny, warto się zapoznać z podstawowymi zasadami korzystania z sauny: 1) Po wysiłku fizycznym lub po zdenerwowaniu należy odpocząć 15 - 30 minut zanim skorzysta się z sauny. 2) Kąpiel w saunie należy zacząć jedną lub dwie godziny po zjedzeniu posiłku. 3) Wcześniej należy starannie umyć ciało pod prysznicem. Następnie dokładnie wytrzeć się ręcznikiem ponieważ sucha skóra poci się szybciej. 4) W czasie korzystania z sauny wskazane jest rozłożyć ręczni..2011-04-15